Depression und Burn-out überwinden

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Artikel-Nr.: 2855500

"... von einer positiven Zuversicht getragen ..."

Stimmungsschwankungen, Erschöpfung, Angst und Panik bis hin zu Verzweiflung kennzeichnen das Lebensgefühl von immer mehr Menschen mit Depression oder Burn-out. Gleichgültig, ob sie nur durch leichte, vorübergehende Stimmungstiefs beeinträchtigt sind oder ob sie schon seit Jahren unter depressiven Zuständen leiden – dieses Buch zeigt ihnen, wie sie selbst ganz konkret ihren Heilungsprozess fördern können. Die erfahrene Therapeutin und Ärztin stellt in diesem Buch die wirksamsten Selbsthilfestrategien vor, die sich in Krisen bewährt haben. Die Leser werden in die Lage versetzt, sich selbst tiefer zu verstehen, und erhalten direkt anwendbare Handlungsempfehlungen.

328 Seiten, ca. 10 Abbildungen, Broschur

Buchempfehlung

Liebe Leserinnen und Leser,

vor einigen Tagen wurde in allen Medien berichtet, dass sich der beste Koch der Welt in seiner Wohnung erschossen hat. Er war knapp über vierzig und seine Freunde bezeichneten ihn als äußerst liebenswürdig, zuvorkommend und von fröhlicher Natur. Ein tragisches Schicksal.

Burn-out & Co. hat viele Gesichter – aber die Tragik dahinter ist bei allen gleich. Stimmungsschwankungen, Erschöpfung, Angst, Panik, bis hin zur Verzweiflung, kennzeichnen das Lebensgefühl von Menschen mit Depressionen oder Burn-out. Die Autorin ist Hypnotherapeutin und arbeitet seit vielen Jahren in ihrer Praxis mit Betroffenen und deren Angehörigen. Sie weiß also, wovon sie spricht und hat ein Buch aus der Praxis, für die Praxis geschrieben. In diesem Ratgeber stellt sie die wirksamsten Selbsthilfe-Strategien vor. Sie weiß auch um das Unvermögen und die Blockaden ihrer Patienten und bezieht diese einfühlsam in die Selbst-Therapie ein. Ihr Schreibstil ist feinfühlig und aufmunternd.

Egal, ob Sie durch leichte, vorübergehende Stimmungstiefs beeinträchtigt sind, oder ob Sie schon seit Jahren unter depressiven Zuständen leiden – dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie selbst Ihren Heilungsprozess fördern können.

Das Buch ist gut geschrieben: Obwohl das Thema eher düster ist, wird das Buch von einer positiven Zuversicht getragen, die wie ein heller Stern – Licht in die dunkle Nacht bringt – und dies auf den Leser überträgt. Man kann auch in schweren Zeiten für sich und andere einiges tun, das einen schneller wieder auf die Sonnenseite des Lebens bringt.

Das Buch gehört in jede Ratgeber-Hausapotheke, denn wir alle durchleben gute und schlechte Zeiten – ich kann es von ganzem Herzen empfehlen.

Gertrud Hirschi

Infos zum Autor

Sabine Gapp-Bauß

Dr. med. Sabine Gapp-Bauß spezialisierte sich nach ihrer Ausbildung zur Anästhesistin auf eine ganzheitlich-naturheilkundliche Behandlungsweise. Sie führt eine eigene Praxis für Ganzheitsmedizin und Naturheilverfahren und ist seit mehr als 20 Jahren als Referentin in der Gesundheitsbildung tätig, vor allem als Expertin für Stressmanagement.