Die sanfte Zen-Atmung

Yuki Shiina Die sanfte Zen-Atmung

Artikel-Nr. 3540 400 58

Haben Sie sich schon immer gefragt, warum Japanerinnen so alt werden, so lange gesund bleiben und warum man ihnen ihr Alter oft gar nicht ansieht? Eines ihrer Geheimnisse ist die Zen-Atmung. Bei dieser besonders tiefen Atmung wird die gesamte Lunge ausgenutzt, um Verspannungen zu lösen. Zen-Atmung verhilft zu mehr Gesundheit und Vitalität, entspannt und verbessert die Körperhaltung, wirkt verjüngend auf Körper und Geist. Yuki Shiina zeigt Ihnen 20 einfache Übungen, mit denen Sie die Zen-Atmung erlernen und ganz einfach auch zu Hause anwenden können.

120 Seiten, 80 Illustrationen, Broschur

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