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3-Minuten-Achtsamkeit
3-Minuten-Achtsamkeit
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Artikel-Nr.:
4393800
Wenig Zeit? Kein Problem!
Im stressigen Alltag hetzen wir häufig von Termin zu Termin und verlieren dabei die bewusste Wahrnehmung für uns selbst aus den Augen. Diese handliche Kartenbox schafft Abhilfe! Auf 30 Karten finden sich alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen, für die man nicht länger als drei Minuten braucht. In den aktiven Übungen wird das eigene Befinden in den Fokus gerückt und der Blick für den Moment und seine Kostbarkeit geschärft. Alle Anleitungen halten dazu an, in sich hineinzuhören, für einen Augenblick zu entspannen und im Hier und Jetzt anzukommen. Die kleinen Auszeiten im handlichen Format können zu unterschiedlichen Tageszeiten ausgeführt werden und begleiten den Leser so unabhängig von Zeit und Ort durch den Tag. Das ideale Geschenk für alle, die kleine Ruheoasen in stressigen Zeiten brauchen!
31 Karten, 10,6 x 10,4 cm, Klappschachtel
