Eine Audio-Meditation ist generell eine gute Methode, denn dafür benötigst du nur wenig Zeit. So zu meditieren erfordert keinen extra Aufwand. Du brauchst nicht auf Termine zu achten oder zu einem Kurs zu fahren, sondern bestimmst selbst, wann und wo du meditieren willst. Während du der Stimme lauschst, gehst du auf innere Reise. So eignet sich selbst eine Pause in der Arbeit, in der du dich, am PC sitzend, für kurze Zeit versinkst, um dich danach erfrischt und mit großer innerer Gelassenheit wieder deinen Aufgaben zuzuwenden.
Praktisch ist es, wenn du mehrere Meditationen zum Anhören zur Auswahl hast oder dir diese abrufbar im Internet zur Verfügung stehen. Bei uns findest du eine sorgsam zusammengestellte Auswahl an Audio-Meditationen von unterschiedlichen Lehrenden. Da gibt es Meditationen, die nur wenige Minuten dauern, und andere, die sich über eine halbe Stunde hinziehen. Das ermöglicht es dir, die Zeitdauer zu wählen, die in der aktuellen Situation für dich passt. Gerade bei einer Meditation zum Anhören sind so gut wie alle Hürden aus dem Weg geräumt, sodass du nur noch auf Start klicken zu brauchst – und die Türen zu Gelassenheit und Harmonie stehen weit offen.
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Wie eine kleine Auszeit für Seele und Geist – so schön wirkt eine Meditation. Gerade in unserer Zeit ist dies von immenser Bedeutung. Zu oft ist der Kopf randvoll mit Aufgaben, Sorgen und Terminen, sodass das Abschalten schwer fällt. Durch regelmäßiges Meditieren aber gelingt das. Viele Meditierende erzählen, dass sie schon nach wenigen Übungseinheiten leichter zur Ruhe kommen, besser einschlafen und überhaupt besser schlafen – was kein Wunder ist, denn nun brauchen sie ihre belastenden Themen nicht mit in ihre Träume zu nehmen.
Der Schlaf wird tiefer und ruhiger. Es ist so wohltuend, sich in sich selbst zu versenken und still zu beobachten, wie das Innere klar wie ein Bergsee wird. Meditationen haben eine tragende Kraft. Sie lindern Stress, sie beruhigen den Geist und klären die Sinne. Entscheidungen gelingen treffsicher. Der Druck fällt ab und die Übersicht ist zurück. Der Gewinn beim Meditieren liegt auf der Hand.
Lasse auch dein Leben von Meditationen begleiten! Meditieren lässt sich über jedes Thema, sei es über den Sinn des Lebens, über die Freude am Dasein oder über die Quelle der Lebenskraft. Du kannst zu Schutz und Selbstsicherheit meditieren, zu Vertrauen und Erfüllung, zu Entspannung und Glück.
Vielleicht möchtest du auch Kontakt zu Engeln aufnehmen oder einfach deine Gedanken vorbeiziehen lassen und lauschen, was dein Inneres dir mitteilen möchte. Oder du gehst eine geführte Meditation mit und schaust, was sich daraus entwickelt. Es gibt spezielle Meditationen, die den Stress lindern, zur Ruhe kommen lassen und Entspannung schenken. Für all dies kannst du einen Kurs besuchen – oder dir hier eine unserer Audio-Meditationen anhören.
