Marie Mannschatz

Meditation

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Artikel-Nr.: 4529500

Kopf voll, Herz schwer? Meditieren hilft – und ist hochwirksam! Marie Mannschatz zeigt in ihrem Bestseller, dass wirklich jeder meditieren kann. Leichte alltagspraktische Achtsamkeits-Sessions, Atem- und Metta-Übungen leiten uns Schritt für Schritt dazu an, die besondere Wirksamkeit dieser Praxis selbst zu erleben. Egal ob wir belastendes Gedankenchaos stoppen, Stress, Ängste und Selbstzweifel loslassen oder endlich zur Ruhe kommen wollen: Meditieren ist der Königsweg, um den Geist zu beruhigen und uns mit Selbstliebe zu begegnen. Als besonderes Extra bietet das Buch fünf geführte Einstiegsmeditationen zum Streamen.

ISBN: 9783833899034
Hersteller-ID: L1617

ca. 128 S., zahlr. Abb., mit Online-Meditationen, Klappenbroschur