Meditation

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Affen im Kopf
Ronald Schweppe/Aljoscha Long
Artikel-Nr. 7684 400 58

In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. "Monkey Mind", Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut ist sie, wenn wir Entspannung am dringendsten nötig haben.

Die Bestsellerautoren Ronald Schweppe und Aljoscha Long erklären, wie es gelingt, sich nicht mit diesen Gedanken zu identifizieren, denn tief unter der Oberfläche ist der Geist still. Sie zeigen, wie die "Affen im Kopf" durch Meditationen und liebevolle Achtsamkeit gebändigt werden, um tiefe Gelassenheit und inneren Frieden zu finden.

208 Seiten, mit Illustr., Broschur

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€ 15,50

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Worte des Lichtes
 
Stefanie Keyser
Artikel-Nr. 7660 400 58

Seelenworte mit Tiefenwirkung – so mild und voller Liebe!

Worte des Lichtes – empfangen von Stefanie Keyser – sind heilende Botschaften für die Seele. Inspirierend, stärkend und heilend berühren und öffnen sie dein Herz. Tauche ein in die hohen Schwingungen aus Liebe und Licht und komme fühlbar in Kontakt mit deinem Inneren, deiner Seele. Komme wieder in Kontakt mit dir ...

108 Seiten, Broschur

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€ 14,95

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Good Karma – Karma Punkte sammeln & deine Welt verändern
Simone Raihmann/Adi Raihmann
Artikel-Nr. 7669 500 58

Karma, Baby! In ihrem bunten Karma-Planer zeigen Simone und Adi Raihmann, wie wir in unserem Alltag täglich munter Karmapunkte sammeln können und so nicht nur unser Leben, sondern auch das unserer Mitmenschen schöner und reicher machen! In ihrem Journal finden sich über 100 praktische Anregungen für eine Welt, wie wir sie uns wünschen. Auf Basis persönlicher Erfahrungen und fundierter wissenschaftlicher Erkenntnisse lernen wir bessere und nachhaltigere Entscheidungen für uns, unsere Umwelt und Mitmenschen zu treffen und machen positive Handlungen zur Gewohnheit. Dazwischen schenken Rituale wie Yoga und einfache indisch-ayurvedische Rezepte Energie für die nächste gute Tat. Die Kombination aus Leitfaden und Tagebuch ist so simpel wie effektiv: bewusst Intentionen setzen, die gesammelten Karmapunkte dokumentieren und beobachten, wie das gute Karma wächst!

168 S., zahlr. Graphiken, farbig, geb. mit Leseband

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€ 20,00

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Einladung in die Freiheit
 
Mooji
Artikel-Nr. 3601 400 58

Der bekannte spirituelle Meister Mooji lädt uns zu einer geführten Meditation und zur Innenschau ein, die die Kraft hat, uns in die direkte Erfahrung unseres wahren Selbst zu bringen. Er führt uns mit nur wenigen konzentrierten Worten in unsere essenzielle Wahrheit, die unberührt ist von allem Leiden und unerreichbar für unsere Gedanken und Konzepte von uns selbst. Die Einladung kann als ein tägliches meditatives Werkzeug verwendet werden, um einfach, wahrhaftig und frei zu werden.

96 Seiten, mit s/w-Illustrationen, gebunden

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€ 10,30

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Meditieren in drei Minuten
David Harp/Nina Feldman
Artikel-Nr. 3545 500 58

Inzwischen ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Meditation Ruhe und Gelassenheit herbeiführt, eine Stärkung des Immunsystems bewirkt und eine höhere Lebensqualität schenkt. Warum meditieren dann so wenige Menschen? Die häufigste Begründung lautet: keine Zeit. Doch drei Minuten pro Tag hat jeder, und die hier vorgestellten Meditationstechniken sind so einfach und wirkungsvoll, dass Meditation niemanden mehr schrecken dürfte. Regelmäßig nur drei Minuten meditieren, und Sie sind geistig fit und seelisch ausgeglichen, verkraften spielend die täglichen Anforderungen, verstehen sich und Ihre Gefühle, Ihre Wünsche und Ängste besser und haben endlich richtig Spaß am Leben.

224 Seiten, gebunden

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€ 6,95

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Yoga-Meditation
 
Ralph Skuban
Artikel-Nr. 3553 400 58

Für alle diejenigen, die noch keine große Erfahrung auf dem Weg der Meditation gesammelt haben, bietet dieses Einführungsbuch wertvolle Hinweise, um auf dem Pfad nach innen nicht in die Irre zu gehen oder weit verbreitete Anfängerfehler zu begehen.

Ein Einstiegsbuch für Menschen, die ihre ersten Schritt ins „Licht der Seele“ machen möchten. Ein Praxisbuch, das hilfreich für jeden ist, der die innere Ruhe sucht!

Dr. Ralph Skuban zählt zu den bekanntesten Yoga-Lehrern des deutschen Sprachraumes. Er hat große Klassiker zum Thema Yoga und Atem (Pranayama) geschrieben. In seinen vielen Kursen treten allerdings immer wieder Menschen an ihn heran, die nach einiger Zeit der Ausführung von Yoga-Übungen einen Schritt weitergehen möchten – einen Schritt nach innen.

152 Seiten, Klappenbroschur

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€ 15,40

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Stille, die aus dem Herzen kommt
 
Thich Nhat Hanh
Artikel-Nr. 3451 900 58

Viel Zeit verbingen wir mit dem Streben nach Glück – erreichen wir es auch? Der Lärm der Welt betäubt uns so, dass wir die leise innere Stimme der Freude und der Liebe nicht mehr hören. Wie wir sie wieder wahrnehmen können, zeigt der weltberühmte Zen-Mönch Thich Nhat Hanh. Durch praktizierte Achtsamkeit werden die Geräusche um uns leiser und unser stetes Gedankenkarussell hält endlich an. Indem wir uns dem Klang der Stille öffnen, gelangen wir zu Klarheit, Lebendigkeit und wahrem inneren Frieden!

160 Seiten, Broschur

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€ 10,30

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