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Hormonyoga für die Wechseljahre
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Artikel-Nr.:
4572000
Wenn Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, spüren wir das oft körperlich und emotional. Hormon-Yoga ist eine natürliche Methode, um Beschwerden während der Menopause zu reduzieren und deine Hormonproduktion auszubalancieren.
Die erfahrene Yoga-Lehrerin Lone Hunæus begleitet dich in diesem Buch speziell für Frauen durch 14 wohltuende Yoga-Sequenzen, die deinen Hormonhaushalt aktivieren und ausbalancieren – alltagstauglich und auch für Anfängerinnen geeignet. Die Hormonyoga-Übungen werden anschaulich erklärt und durch Atemtechniken, Meditationen und praktische Tipps ergänzt. Ob präventiv oder bei akuten Beschwerden: Die 30-minütigen Serien lassen sich flexibel an deine Bedürfnisse anpassen und helfen dir, mit neuer Energie und Wohlbefinden durch die Lebensmitte zu gehen.
ISBN: 9783831052059Hersteller-ID: L88189
ca. 160 Seiten, mit Fotos, gebunden
